Wiele osób uważa, że ​​te dwa przyciski służą tylko do spłukiwania toalety.

Dzięki wysokiej zawartości kwasów omega-3 nasiona chia pomagają nam skutecznie zwalczać cellulit i zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się. Chia działa również przeciwzapalnie.
Pomaga hamować apetyt. Regularne spożywanie chia hamuje apetyt, dając uczucie sytości i zapobiegając przejadaniu się.
Chia doskonale reguluje również pracę jelit. Zawiera dużo błonnika, który pomaga w walce z ospałością. Nie zapominajmy jednak, że ważne jest wypijanie 2 litrów wody dziennie.
Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Stanowym Ohio w Stanach Zjednoczonych, nasiona chia pomagają łagodzić lęk, ponieważ są bardzo skutecznym środkiem rozluźniającym, zalecanym przez dietetyków.
Inne korzyści płynące ze spożywania nasion chia:
Chia to roślina najbogatsza w kwasy tłuszczowe omega-3.
Zawiera przeciwutleniacze, białka, aminokwasy, witaminy, minerały i błonnik.
Nie zawiera glutenu.
Nie ma specyficznego smaku ani zapachu.
Dodaje energii.
Obniża poziom cholesterolu i reguluje ciśnienie krwi.
Wspomaga trawienie.
Jest dobra dla serca.
Poprawia napięcie mięśni i regenerację tkanek.
Regulują poziom cukru we krwi.
Nasiona chia mają niską zawartość sodu.
Jak spożywać nasiona chia, aby schudnąć?

Zalecana dawka wynosi 25 gramów nasion chia dziennie.