Czerwona fasola, bogata w białko i błonnik, doskonale sprawdza się w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. To bogate w składniki odżywcze warzywo doskonale reguluje poziom cukru we krwi i zapewnia długotrwały zastrzyk energii. Dla osób z problemami z poziomem cukru we krwi, oto smaczny i prosty przepis na danie z czerwonej fasoli.
Pozycje przepisu
1 szklanka czerwonej fasoli, suchej lub z puszki (po odcedzeniu i wypłukaniu),
Posiekana cebula, jedna średniej wielkości
2 posiekane ząbki czosnku
1 posiekana papryka
pomidory krojone, 1 puszka (14,5 uncji), bez soli
2 łyżki skropionej oliwy z oliwek
3/4 łyżeczki kminku w proszku
ilość papryki wędzonej, której potrzebujesz, jedna łyżeczka
(opcjonalnie) 1/2 łyżeczki chili w proszku
Garnek bulionu warzywnego (lub wody) 4 szklanki
Wymieszaj z solą i pieprzem.
Do dekoracji, jeśli chcesz, możesz użyć świeżej kolendry.
Sok z jednej limonki
Instrukcje
Moja teściowa, arystokratka, spoliczkowała mnie na naszym ślubie za to, że siedziałam na „jej” krześle, a potem zmusiła mojego męża do rozwodu, gdy rodziłam. Następnego dnia to, co zobaczyła w telewizji, ją zszokowało.
20 produktów spożywczych, które można spożywać po upływie terminu ważności
Nigdy nie noś cudzych ubrań bez wcześniejszego zapytania, kim ta osoba jest.🥺
Trzy sukienki. Chwileczkę. Którą byś wybrała? A, B czy C? 👰
Daktyle: najzdrowszy owoc na planecie, który może wyleczyć wiele chorób
