3 : Graines de citrouille
Très courants dans la cuisine mexicaine, notamment dans les pipianes et les moles,
ils aportent
du cynk,
des graisses saines
, des antioxydants et
du tryptophane.
Leurs bienfaits incluent
le soutien du système immunitaire,
la santé de la prostate,
un meilleur sommeil et un bien-être accru, ainsi que
la régulation du cholestérol.
Uwaga: il s'agit de bienfaits réels, mais ce ne sont pas des médicaments pour les maladies groby.
