Ile czasu zajmuje otrząśnięcie się po rozstaniu? Jak zaakceptować koniec separacji? Dlaczego rozstanie tak bardzo boli? Poznaj porady naszego coacha, jak wrócić na właściwe tory po rozstaniu.

Niezależnie od tego, czy związek romantyczny trwał kilka tygodni, czy kilka lat, rozstanie zawsze boli. Aby przez nie przejść, często przechodzimy przez różne fazy, porównywalne z procesem żałoby. Hélène Frébault, coachka relacji, udziela nam rad, jak poczuć się lepiej i iść naprzód pomimo całego bólu, jaki może spowodować rozstanie.

Dlaczego rozstanie tak bardzo boli?
Chociaż każda historia miłosna jest inna, pary, które się rozstają, zazwyczaj przechodzą przez te same etapy, a w głębi duszy rozstanie „zawsze boli”.

Jak zauważa Hélène Frébault, po rozstaniu występują różne rodzaje bólu, który porównuje do urazu fizycznego.

„Po pierwsze, ponieważ istnieje więź z drugą osobą, kiedy odchodzi z naszego życia, tworzy to pustkę. Obecność kogoś w życiu, w codziennym życiu, jest trochę jak uzależnienie. Mamy wspólne nawyki, więc w momencie rozstania trzeba odtruć tę drugą osobę…” – wyjaśnia.

Specjalista od związków dodaje, że oprócz utraty drugiej osoby w przypadku rozstania pojawia się również kwestia poczucia własnej wartości: można czuć się niekochanym, można się zastanawiać, co można było zrobić, żeby „na to zasłużyć”, następuje uszczerbek na morale, na poczuciu własnej wartości!