Refluks żołądkowo-przełykowy to częsta przypadłość charakteryzująca się uczuciem pieczenia w klatce piersiowej, znanym jako zgaga lub GERD. Może to utrudniać trawienie pokarmu, powodować przewlekły ból gardła, silny ból i nudności, zwłaszcza po położeniu się spać w nocy.
Mechanizm refluksu kwasu
Aby zrozumieć ten stan, przyjrzyjmy się temu, co dzieje się w żołądku. Żołądek naturalnie zawiera bardzo silne kwasy żołądkowe, niezbędne do rozkładu i trawienia pokarmu. Tuż nad żołądkiem, u podstawy przełyku, znajduje się mięśniowa zastawka zwana dolnym zwieraczem przełyku. Zastawka ta otwiera się podczas jedzenia, umożliwiając przedostanie się pokarmu do żołądka, i zamyka się, aby zapobiec cofaniu się kwasu żołądkowego.
Niestety, ta mała zastawka może czasami osłabnąć i przestać działać prawidłowo, co powoduje cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku i gardła. Powoduje to pieczenie w klatce piersiowej, kwaśny smak treści żołądkowej, trudności w przełykaniu, ból gardła i produkcję śluzu.
Przyczyny refluksu kwasu
Badania i osobiste doświadczenia pokazują, że refluks żołądkowy jest często spowodowany nieprawidłową kwasowością żołądka. Kwas żołądkowy powinien naturalnie mieścić się w przedziale pH od 1 do 3, co oznacza bardzo kwaśny odczyn. Jeśli wartość ta stanie się bardziej zasadowa (4 lub wyższa), dolny zwieracz przełyku rozluźnia się, umożliwiając cofanie się kwasu.
Nieleczony refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) może prowadzić do owrzodzeń, uszkodzeń i blizn w przełyku, co może uniemożliwić prawidłowe połykanie i zwiększyć ryzyko zachorowania na raka krtani.
Witaminy zapobiegające refluksowi kwasu
Oto 5 witamin i suplementów, które mogą pomóc zatrzymać refluks kwasowy poprzez przywrócenie prawidłowego pH żołądka:
Betain HCL (z pepsyną)
Chlorowodorek betainy to jeden z najlepszych suplementów diety, który koryguje refluks żołądkowy, działając na jego przyczynę. Przyjmuj od 2 do 4 kapsułek 1300 mg chlorowodorku betainy przed posiłkami, aby zakwasić pH żołądka. Ułatwi to trawienie pokarmów, zaciśnie dolny zwieracz przełyku i zapobiegnie refluksowi. Stosuj ten schemat przez 2 do 3 dni, stopniowo zwiększając dawkę w razie potrzeby, aż do odczuwalnej poprawy. W ciągu kilku tygodni poziom kwasu żołądkowego powróci do normy, a układ trawienny zacznie funkcjonować prawidłowo.
