Jak włączyć kiwi do swojej diety
Włączenie kiwi do codziennego życia jest niezwykle proste:
Jedz 2 kiwi dziennie – idealne na śniadanie lub jako główny posiłek.
Spożywaj je na surowo, aby uzyskać maksymalną aktywność enzymów – po prostu pokrój i nałóż na łyżkę!
Można je dodawać do koktajli i sałatek lub stosować jako naturalny środek zmiękczający mięso (dzięki zawartości aktynidyny).
Aby uzyskać jeszcze większe korzyści, łącz kiwi z innymi produktami korzystnymi dla serca, takimi jak jagody, orzechy i zielone warzywa liściaste (zwróć uwagę na poziom witaminy K, jeśli przyjmujesz leki).
Wskazówka: Złote kiwi są nieco słodsze i mniej kwaśne niż zielone, ale oferują wiele takich samych korzyści.
Wnioski: Zapobieganie zaczyna się na Twoim talerzu.
Choroby serca często rozwijają się niepostrzeżenie, bez żadnych sygnałów ostrzegawczych, aż do momentu, gdy jest za późno. Możesz mieć znaczną ilość płytki nazębnej – 40%, 50%, a nawet 70% – i czuć się doskonale. Dlatego profilaktyka jest kluczowa.
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie 😍💕
Aby poznać dokładny sposób przygotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk (>). Nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ przepisem ze znajomymi na Facebooku.
