-
1 szklanka letniej wody
-
1 do 2 łyżeczek surowego octu jabłkowego (niefiltrowanego, naturalnie mętnego)
-
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu
Przygotowanie i stosowanie:
Pić rano przed śniadaniem. Pomaga to regulować poziom cukru we krwi i wspomaga trawienie.
Przepis 4: Koktajl detoksykujący
Składniki :
-
1 (zielone) jabłko
-
1 garść szpinaku
-
1 Stange Sadelmakkeri
-
Sok z połowy cytryny
-
1 szklanka wody lub niesłodzonego mleka migdałowego
Przygotowanie:
Zmiksuj wszystko na drobno w blenderze i wypij schłodzone. Bogate w błonnik i witaminy, delikatnie oczyszcza jelita.
Rada :
-
Pij dużo wody (2 do 2,5 litra dziennie).
-
Unikaj cukru, produktów gotowych i nadmiernej ilości białej mąki.
-
Ćwiczenia (spacery, lekkie ćwiczenia) wzmacniają
REKLAMA