Przygotowanie napoju z selera i buraków
Przepis jest prosty i nie zajmuje dużo czasu. Wykonaj następujące kroki:
- Dokładnie umyj seler i buraki.
- Seler i buraki pokroić na kawałki.
- Dodać 300 ml wody i miksować do uzyskania gładkiego soku.
- Przecedź sok, aby pozbyć się miąższu.
- Dodaj 50 gramów startego imbiru.
- Umyj i zetrzyj 1 marchewkę, a następnie dodaj ją do mieszanki, dodając 200 ml wody.
- Wymieszaj ponownie.
- Przed użyciem należy dodać 1 łyżkę zmielonego siemienia lnianego.
Pij 200 ml tego soku każdego ranka po przebudzeniu. Resztę przechowuj w lodówce do następnego dnia.
Przygotowanie jogurtu kokosowego ze śliwkami i orzechami włoskimi
Oto jak przygotować zdrowy i pyszny jogurt, który będzie uzupełnieniem poprzedniego napoju:
- Wydryluj 8–9 śliwek.
- Śliwki ugotować w 400 ml wody.
- Odcedź miksturę i zachowaj resztę ugotowanych śliwek.
- Wymieszaj 3 łyżki roślinnego jogurtu z mlekiem kokosowym z 1 łyżką pozostałych śliwek.
- Dodaj garść posiekanych orzechów.
- Wyciśnij sok z 2 cytryn i dodaj kawałek startego imbiru.
- Dokładnie wymieszać do uzyskania jednolitej konsystencji.
Jogurt ten jest bogaty w witaminy i niezbędne dla organizmu składniki odżywcze.
