Banany należą do najpopularniejszych owoców na świecie i nie bez powodu.
Są naturalnie słodkie, łatwe do przenoszenia i pełne niezbędnych składników odżywczych, takich jak potas, witamina B6, błonnik i przeciwutleniacze.
Ale poza tym, co jesz, pora spożycia bananów może mieć wpływ na Twój organizm. Czy lepiej jeść je przed, czy po posiłku?
Przeanalizujmy sytuację.