Buraki przyspieszają metabolizm, zmniejszają apetyt na słodycze i oczyszczają wątrobę. Banany są bogate w błonnik, zapewniając długotrwałe uczucie sytości. Jabłka, również bogate w błonnik, sprzyjają uczuciu sytości i oczyszczają jelita.
Płatki owsiane oczyszczają organizm i wspomagają odchudzanie. Cynamon poprawia trawienie i przyspiesza metabolizm. Mięta wspomaga przepływ żółci i wspomaga utratę tłuszczu.
Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze. Do smoothie dodaj zmiksowane siemię lniane. Dodaj kilka orzechów włoskich, aby uzyskać zdrowe śniadanie, które oczyszcza wątrobę i jelita, a jednocześnie wspomaga odchudzanie.
Zdrowy napój z zielonej herbaty
Składniki :
1 łyżeczka zielonej herbaty,
150 ml gorącej, filtrowanej wody,
skórka z połowy cytryny,
sok z połowy cytryny,
1 zielone jabłko,
liście mięty
, garść migdałów lub orzechów laskowych namoczonych przez 12 do 24 godzin,
1 łyżeczka siemienia lnianego
ciąg dalszy na następnej stronie
