Ten pyszny i łatwy w przygotowaniu deser to nie tylko prawdziwa uczta dla podniebienia, ale także bogactwo składników odżywczych, które wspierają zdrowie.
Dzięki płatkom owsianym, bogatym w błonnik pokarmowy, deser ten wspomaga prawidłowe trawienie i przyczynia się do zdrowia serca.
Z kolei banany są doskonałym źródłem potasu, który pomaga regulować ciśnienie krwi i wspomaga funkcjonowanie mięśni.
Kakao dostarcza przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed stresem oksydacyjnym. Idealny na śniadanie lub jako zdrowy deser – ten przepis jest prosty, pożywny i nie sposób mu się oprzeć!
Oto niezbędne produkty:
Deser czekoladowy z płatkami owsianymi i bananem.
Składniki:
150 ml ciepłego mleka,
70 g płatków owsianych
, 1 banan
, 1 jajko
, 20 g kakao,
0,5 łyżeczki proszku do pieczenia,
2 łyżki cukru (opcjonalnie)
, odrobina oleju roślinnego (do natłuszczenia)
, 80 g czekolady (do polewy)
, 60 g ciepłego kremu cukierniczego (do polewy).
Przygotowanie:
Aby zobaczyć dodatkowe chłodzenie, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ się ze znajomymi na Facebooku.
