Kiwi mogą stanowić naturalne rozwiązanie. Przełomowe badanie z 2004 roku, opublikowane w czasopiśmie „Platelets”, wykazało, że uczestnicy, którzy spożywali 2 do 3 kiwi dziennie przez 28 dni, odnotowali 18-procentową redukcję agregacji płytek krwi. Efekt ten jest bardzo zbliżony do efektu aspiryny w małych dawkach – ale bez chemicznego zakłócania naturalnych procesów organizmu ani powodowania dolegliwości trawiennych.
Ogólnie rzecz biorąc, kiwi wspomaga sprawniejsze i swobodniejsze krążenie krwi poprzez naturalne, biologicznie harmonijne ścieżki.
2. Pomaga zmniejszyć ilość „złych” tłuszczów we krwi
W tym samym badaniu uczestnicy zaobserwowali 15% spadek stężenia trójglicerydów w osoczu – rodzaju tłuszczu silnie powiązanego ze zwiększonym ryzykiem sercowo-naczyniowym. Trójglicerydy powstają, gdy organizm magazynuje niewykorzystane kalorie w postaci tłuszczu. Wysoki poziom trójglicerydów może prowadzić do odkładania się blaszek miażdżycowych w tętnicach, czyli miażdżycy.
Ale kiwi nie tylko obniża poziom trójglicerydów. Zapobiega również utlenianiu cholesterolu LDL, kluczowemu etapowi powstawania blaszek miażdżycowych w tętnicach. Kiedy cholesterol LDL (tzw. „zły” cholesterol) zostaje uszkodzony przez wolne rodniki, zwiększa się prawdopodobieństwo, że przylega do ścian tętnic i przyciąga komórki układu odpornościowego, które sprzyjają tworzeniu się niebezpiecznych blaszek miażdżycowych.
Wysoka zawartość witaminy C, witaminy E i polifenoli w kiwi działa jak tarcza chroniąca przed procesem utleniania. Oznacza to, że kiwi nie tylko redukuje szkodliwe tłuszcze, ale także zapobiega ich dalszym szkodom.
3. Wspomaga lepsze funkcjonowanie naczyń krwionośnych i niższe ciśnienie krwi
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie 😍💕
Aby poznać dokładny sposób przygotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk (>). Nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ przepisem ze znajomymi na Facebooku.
