2 średnie czerwone cebule
1–2 łyżki oliwy z oliwek
Szczypta soli morskiej
(Opcjonalnie) Odrobina octu balsamicznego lub soku z cytryny
Przygotowanie:
Prosta wskazówka: odetnij końcówki, zrób małe nacięcie w skórce i podgrzewaj w mikrofalówce przez 20 sekund. Skórka sama się odklei!
Pokroić w cienkie plasterki lub paski.
Szybkie smażenie: rozgrzej olej na średnio-wysokim ogniu.
Idealna przyprawa: dodaj cebulę, posyp solą i smaż przez 5–7 minut, aż się skarmelizuje.
Na koniec kilka kropel cytryny lub octu przed podaniem.
I gotowe! Proste, szybkie i w kilka minut otrzymasz danie pełne smaku i korzyści zdrowotnych.
💖 Korzyści wykraczające poza smak
Wspiera zdrową reakcję insulinową
Zmniejsza skoki poziomu cukru we krwi po posiłkach
Poprawia trawienie
Zwalcza stany zapalne i zatrzymanie wody
Wielu ludzi ze stanem przedcukrzycowym lub cukrzycą typu 2 już wypróbowało ten środek i zauważyło wyraźną poprawę poziomu energii i kontroli poziomu cukru we krwi.
