Ale korzyści wykraczają poza wapń. Sardynki oferują „matrycę” składników odżywczych, które wspierają zdrowie kości, w wygodnej formie.
9 sposobów, w jaki sardynki w puszce mogą wspierać zdrowie kości po 60. roku życia:
Wysoce biodostępny wapń — jadalne kości dostarczają wapnia, który organizm może natychmiast wykorzystać, często dorównując tym zawartym w produktach mlecznych, a przy tym nie powodując problemów z laktozą.
Naturalna witamina D — Ta „witamina słoneczna” pomaga wchłaniać wapń. Naturalnie występuje ona w sardynkach, co jest przydatne, gdy wraz z wiekiem zmniejsza się ekspozycja na słońce.
Kwasy tłuszczowe omega-3 — działają przeciwzapalnie, pomagają ograniczać przewlekły stan zapalny, który przyczynia się do rozpadu kości.
Fosfor — współdziała z wapniem w celu wsparcia struktury kości i mineralizacji.
Magnez — bierze udział w procesach umożliwiających organizmowi efektywne wykorzystanie wapnia do budowy kości.
Białka — wysokiej jakości, kompletne białka służące zachowaniu masy mięśniowej, która wspiera podłoże
