🔍 Kluczowe składniki i ich korzyści
-
Czosnek: Zawiera allicynę , związek o silnych właściwościach antybiotycznych i przeciwwirusowych. Zwalcza infekcje i wzmacnia układ odpornościowy.
-
Cebula: Bogata w kwercetynę , flawonoid, który pomaga udrożnić zatoki i usunąć nagromadzony śluz, jednocześnie poprawiając krążenie.
-
Imbir: Naturalny środek przeciwzapalny dzięki zawartości gingeroli . Wspomaga usuwanie śluzu i łagodzi podrażnienia gardła.
-
Sok z cytryny: Źródło witaminy C , niezbędnej dla wzmocnienia układu odpornościowego. Jego kwasowość pomaga również oczyścić wątrobę i poprawić trawienie.
🥣 Przepis krok po kroku
Składniki :
-
1 kawałek świeżego imbiru (ok. 5 cm) starty.
-
1 średnia cebula, posiekana lub zmiksowana.
-
3 zmiażdżone ząbki czosnku.
-
Sok z jednej dużej cytryny.
-
1 szklanka letniej wody (250 ml).
-
1 łyżka czystego miodu (opcjonalnie, dla dosłodzenia smaku).
